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什么粥美容养颜

来源:中山百佳妇产医院 在线服务 | 预约挂号

在日常生活中,女性因为工作压力或内分泌问题容易出现皮肤暗黄,所有的问题先在脸色呈现,萎黄或苍白。其实,只要我们平时注重食物的饮用,多喝一些养生粥,无形中就会补充我们身体所需的元素。什么粥美容养颜呢?

什锦水果养颜羹

功效消署消燥,淡斑美白

制作步骤

将苹果香蕉梨猕猴桃洗干净后,切丁待用

往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着

水果熬煮烂之后,加入白糖,淋入调好的水淀粉,一边淋入一边搅拌

再次烧开后,起锅,浇上一些蜂蜜,即可食用。

薏仁莲子养颜粥

功效补水加美白的双重功效,可以去除雀斑蝴蝶斑老年斑等。

制作步骤

薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分莲子去除莲心,洗净待用红枣洗净去核待用

放适量冷水入锅,再放入薏仁,用旺火烧煮,沸腾之后加入莲子和红枣,盖好锅盖焖煮至熟透

加入冰糖,熬成粥状,即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥

功效养颜补血,预防雀斑

制作步骤

粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分

山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用

枸杞用温水泡开

锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米枸杞山药,大火烧开之后转成小火熬煮

煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

以上就是关于什么粥美容养颜的简单介绍,希望对大家有帮助。

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